Doelgroep

Iedereen tussen 18 en 79 jaar die preventief wil weten hoe het gesteld is met zijn fysieke gesteldheid en aanvullende trainingsadviezen wil hebben. Bedrijven die preventief de fitheid / vitaliteit van werknemers willen monitoren in het kader van behoud/verbetering van arbeidsproductiviteit en inzetbaarheid.

Doel

In kaart brengen van de fysieke conditie van het individu /werknemer

  • Bepaalt de werkelijke leeftijd van je lichaam; je BodyAge
  • Laat zien welke fysieke leeftijd haalbaar is
  • Geeft aanbevelingen om de bereikbaarheid na te streven
  • Geeft trainingsadvies op maat

Inhoud

  • De volgende items worden gemeten:
  • Bloeddruk
  • Lichaamssamenstelling (vet%, lichaamswater, gewicht)
  • Body Mass Index (BMI)
  • VO2max
  • Trainingszones
  • Kracht
  • Flexibiliteit

Tijdsduur 45 min

Resultaat

Per test wordt het resultaat beschreven en een advies gegeven om je fitheid op dit punt te verbeteren. In het verslag staat ook een persoonlijk trainingsadvies op maat (hoe hard, hoe vaak en hoe lang moet je sporten = cardiovasculair programma)