Valpreventie

Wilt u iets doen aan (de angst om te) vallen? Ons beweegprogramma ‘In Balans’ is bedoeld voor (actieve) ouderen die zo lang mogelijk zelfstandig, actief en vitaal willen blijven. De oefeningen zijn er op gericht de kans op vallen te verkleinen en uw spierkracht en balans te versterken. Dit geeft u een zeker gevoel, waardoor u minder snel valt.

Advies

Wij geven u advies over wat u kunt doen om vallen te voorkomen. En wat u moet doen als u toch gevallen bent. Tijdens het programma doet u balans- en loopoefeningen, gebaseerd op de Chinese bewegingsleer Tai Chi.

Loopgroep

Wilt u niet alleen lopen? Wij organiseren wandel- en buitenoefeningen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van de balans, op het verder voorkomen van vallen en op het verhogen van de kracht in de benen.